Еда- это жизнь.Здоровая еда-это здоровая жизнь. Среди многообразия полезных продуктов отдельное мето занимают те, от которых напрямую зависит твой внешний вид.Одни влияют на организм в целом ,у других- более адресный принцип воздействия.Вот 8 продуктов,которые сделают тебя привлекательнее за считанные дни!
1. Чистая ровная кожа.
Тыквенные семечки- "противоядие" от прыщей. Семена содержат много цинка, а ворганизме тех, кто страдает от акне, как правило ,не хватает этого металла. Съедай от одной до двух столовых ложек семечек каждый день, и состояние кожи заметно улучшится.
2. Лицо без отечности.
Ежедневно добавляй в рацион водяной кресс. Он богат антиоксидантами, которыые снимут воспаление, раздражение кожи и сузят поры. А еще водяной кресс является идеальным источником железа, которое отвечает за сияющий вид кожи.
3. Сияющий взгляд.
В шпинате много лютеина- вещество, которое защищает глаза и помогает им быть ярче.
4. Белоснежная улыбка.
Регулярно перекусывать яблоками-они имеют свойство удалять гадкий желтоватый оттенок, который придают зубам кофе,чай и красное вино.
5. Шелковый блеск волос.
Зеленые бобы богаты кремнием.исследования показывают,что пищевые добавки с кремнием заметно укрепляют волосы после 9 месяцев употребления.
6. Никакой сухости.
Льняное семя-отличное оружие против раздраженной сухой кожи. Оно содержит жирные кислоты Омега-3, которые смегчают и увлажняют кожу.Полей льняным маслом салат, либо измельчи столовую ложку семян и добавь в кашу.Или запеки их с любимыми печеньями!
7. Долгая-долгая молодость.
Киви-идеальный источник витамина С.Он стимулирует выработку коллагена,замедляя старение.
8. Безупречные ногти.
Достаточно съедать несколько яиц в неделю- и ногти перестанут расслаиваться.Все это благодаря биотину-витамину групы В,регулирующему метаболизм жирных кислот.
1. Чистая ровная кожа.
Тыквенные семечки- "противоядие" от прыщей. Семена содержат много цинка, а ворганизме тех, кто страдает от акне, как правило ,не хватает этого металла. Съедай от одной до двух столовых ложек семечек каждый день, и состояние кожи заметно улучшится.
2. Лицо без отечности.
Ежедневно добавляй в рацион водяной кресс. Он богат антиоксидантами, которыые снимут воспаление, раздражение кожи и сузят поры. А еще водяной кресс является идеальным источником железа, которое отвечает за сияющий вид кожи.
3. Сияющий взгляд.
В шпинате много лютеина- вещество, которое защищает глаза и помогает им быть ярче.
4. Белоснежная улыбка.
Регулярно перекусывать яблоками-они имеют свойство удалять гадкий желтоватый оттенок, который придают зубам кофе,чай и красное вино.
5. Шелковый блеск волос.
Зеленые бобы богаты кремнием.исследования показывают,что пищевые добавки с кремнием заметно укрепляют волосы после 9 месяцев употребления.
6. Никакой сухости.
Льняное семя-отличное оружие против раздраженной сухой кожи. Оно содержит жирные кислоты Омега-3, которые смегчают и увлажняют кожу.Полей льняным маслом салат, либо измельчи столовую ложку семян и добавь в кашу.Или запеки их с любимыми печеньями!
7. Долгая-долгая молодость.
Киви-идеальный источник витамина С.Он стимулирует выработку коллагена,замедляя старение.
8. Безупречные ногти.
Достаточно съедать несколько яиц в неделю- и ногти перестанут расслаиваться.Все это благодаря биотину-витамину групы В,регулирующему метаболизм жирных кислот.
